「楽観的思考」の効果
★長生き
★免疫機能が高まる
★ガンになりにくい
★心の健康を保ちやすい
★人生で成功しやすい

自分を責めると心の病になる

うつ病は自分を責めることで起こります。厳しい環境に出会っても「何か意味がある」「自分だけが悪くない」「自分はよくやっている」と楽観的に考え、自分を責めないようにしましょう。

病院の検査で悲観的にならない

検査は身体の悪い部分だけに焦点を当てる、いわゆる「アラ探し」。検査の結果だけで悲観的にならないこと。体の元気な部分をさらに健康にして行く前向きな考え方が重要です。